Gillar du tanken på att din träning sker så smidigt och enkelt som möjligt?
Känner du dig obekväm att gå till gymmet? Kanske att träningen har stannat av och du vill komma igång igen?
I så fall är detta perfekt för dig!
Hemmaträning med en Licensierad Personlig Tränare är enkelt, tryggt och roligt!
Pris: 999 kr för ett tillfälle
Du får: ett personligt anpassat träningsupplägg, träningspass på 45 min, träningsredskap att behålla, och inklusive framkörining.
Enkelt.Tryggt. Roligt.
Hemmaträning fungerar så här!
Det kommer hem en Lic Personlig Tränare till din bostad.
Bekvämt och enkelt förutsatt att du bor i Löddeköpinge, Lomma eller Bjärred. Tjänsten erbjuds inledningsvis endast till kvinnor i åldern 40+.
Om du inte bor i Löddeköping, Lomma eller Bjärred, kan du köpa tjänsterna ändå men en anpassad
"framkörningsavgift" beroende på avstånd tillkommer.
I priset 999 kr för ett tillfälle finns inga dolda avgifter. I priset ingår att en Lic. PersonligTränare kommer hem till dig, tränar dig i 45 minuter med ett träningspass som är anpassat efter dig. Efter träningen får du tillgång till en träningsapp där ditt träningspass finns. Den träningsutrustning som du behöver för att utföra passet får du behålla efter träningstillfället.
På så sätt kan du träna ditt träningspass igen, och igen hemma.
Betalning sker i samband med att vi bokar in en tid som passar dig, med Swish eller faktura. Moms ingår i priset.
Det är godkänt av Skatteverket att använda friskvårdsbidrag för
Personlig Träning (även Personlig HemmaTräning).
Vill du veta mer? Välkommen att kontakta mig via formuläret längst upp på sidan.
Vad är dina personliga mål med träningen?
Bygga muskler
Att stärka upp stora muskler som rumpa, lår, mage, bål ger ofta en bättre balans och stabilitet. Samtidigt förbättrar du din hållning och minskar risken att råka ut för benbrott.
Muskler hjälper dig att på bränna mer kalorier på lång sikt genom ökad förbränning. Styrketräning är också avgörande för att behålla muskelmassa vid en viktnedgång.
Jag hjälper dig hitta de övningar som fungerar bäst för dig. Det är då styrketräning blir roligt - när man ser sig själv utvecklas!
Vill du veta mer? Välkommen att kontakta mig via formuläret längst upp på sidan.
Förbättra uthålligheten
En bra kondition är en av de viktigaste faktorerna för god hälsa och för att undvika sjukdomar.
Flera forskningsrapporter visar också att fysisk aktivitet är det mest effektiva sättet att förbättra inlärning och minne samt fördröja åldrandet. Det finns inget så effektivt som fysisk aktivitet, speciellt konditionsträning, helst regelbundet.
Jag hjälper dig gärna hitta de övningar som fungerar bäst för dig. Jag stödjer och uppmuntrar dig aktivt längs med vägen mot ditt mål! Det stora arbetet och prestationen är det du själv som gör!
Vill du veta mer? Välkommen att kontakta mig via formuläret längst upp på sidan.
Förbättra rörligheten
En förbättrad rörlighet gör att du kan träna bättre, motverka stelhet och skador samt få bättre hållning.
Det kan ofta vara bra att kombinera konditionsträning och styrketräning med rörlighetsövningar. På så sätt tar du hand om hela kroppen – hjärta, muskler och leder. Det viktigt att tänka på att rörlighetsträning är individuell.
Har du någon skada eller andra speciella behov bör du i första hand be om råd från en sjukgymnast för att få individuellt anpassade övningar.
Vill du veta mer? Välkommen att kontakta mig via formuläret längst upp på sidan.
